EMS - Medical Personal Training
„EMS ist kein Schnelltraining – es ist Präzision. Wenn man es richtig anwendet, ist es hocheffektiv und dabei gelenkschonend.“
Verena, EMS Trainerin im Körperkammerl
Das EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode, bei der gezielte elektrische Impulse die Muskulatur aktivieren.
Im Körperkammerl setzen wir EMS nicht als Modeerscheinung ein, sondern als therapeutisch begleitetes Personal Training, das Bewegung, Haltung und Kraft gezielt unterstützt.
Ein Training dauert nur etwa 20 Minuten und ist trotzdem äußerst effektiv – weil bis zu 90 % der gesamten Muskulatur gleichzeitig aktiviert werden. Dabei steht Sicherheit immer an erster Stelle: Jede Einheit wird individuell betreut, angepasst an dein Fitnesslevel und deine körperlichen Voraussetzungen.
EMS-Training – Effektives Ganzkörpertraining für Jung und Alt
Beim EMS-Training (Elektrische Muskelstimulation) werden gezielt tiefliegende Muskelgruppen aktiviert, die im klassischen Training oft schwer erreichbar sind.
Durch die sanfte elektrische Impulsgebung wird die Muskulatur intensiver aktiviert, die Übungen effizienter und der Trainingserfolg deutlich schneller spürbar.
EMS eignet sich für Menschen jeden Alters und ist besonders geeignet für:
nachhaltigen Muskelaufbau
gezielte Körperstraffung
Verbesserung der Haltung
Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur
Unterstützung bei Rückenbeschwerden
effizientes Training bei wenig Zeit
Durch die persönliche Betreuung im Körperkammerl wird jedes Training individuell auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und eventuelle Beschwerden abgestimmt.
Wie EMS wirkt & warum es so effektiv ist
EMS-Training ermöglicht selbst bei geringer äußeren Belastung einen hohen Trainingsreiz.
Die Kombination aus aktiven Übungen und elektrischer Muskelstimulation sorgt dafür, dass:
bis zu 90 % der Muskulatur gleichzeitig aktiviert wird
Kraft und Muskelausdauer verbessert werden
der Stoffwechsel angeregt wird
die Gelenke geschont bleiben
Trainingserfolge schneller sichtbar werden
Die Impulse wirken tief in die Muskulatur, fördern die Körperspannung und unterstützen ein bewusstes, kontrolliertes Bewegungsmuster – ganzheitlich und nachhaltig.
Für wen eignet sich EMS?
EMS ist besonders geeignet für Menschen:
mit wenig Zeit, die effiziente Trainingsmethoden suchen
die Rücken-, Schulter- oder Rumpfbeschwerden gezielt verbessern möchten
die ihre Haltung stärken und den Körper formen wollen
jeden, der ein ergänzendes Training zum Alltag oder zu anderen Sportarten sucht
sowohl für Fortgeschrittene als auch für Einsteiger
Durch die enge Betreuung und die kurze Trainingsdauer (nur 20–25 Minuten) ist EMS ideal für alle, die regelmäßig etwas für ihren Körper tun möchten – ohne lange Trainingszeiten.
Wer dich trainiert
Das EMS-Training im körperkammerl wird von Verena durchgeführt.
Als zertifizierte EMS-Trainerin mit physiotherapeutischem Hintergrund legt sie großen Wert auf Präzision, Sicherheit und eine individuelle Trainingsgestaltung.
Sie begleitet dich mit Ruhe, Motivation und einem geschulten Blick für Körpermechanik, damit dein Training effektiv, sicher und zielgerichtet ist.