Matten & Reformer Pilates
„Pilates ist keine Mode, sondern eine Methode – und wenn man sie richtig anwendet, ist sie unglaublich effektiv.“
Stefanie, Mitgründerin der Körperkammerl und Pilates-Trainerin, zertifiziert durch den Deutschen Pilatesverband
Pilates ist ein Trainingskonzept mit über hundert Jahren Geschichte, das Haltung, Kraft und Beweglichkeit gezielt verbessert.
Im Körperkammerl steht dabei nicht das reine Workout im Mittelpunkt, sondern das bewusste, kontrollierte Arbeiten mit dem eigenen Körper – präzise, konzentriert und immer individuell angepasst.
Durch diese Kombination aus therapeutischem Verständnis und modernem Training
entsteht Bewegung, die wirklich wirkt: Du wirst stärker, stabiler und beweglicher – ohne Überlastung, ohne Schnellschüsse.
Pilatesgruppen & Einzelstunden
Unsere Gruppenkurse finden in ruhiger Atmosphäre und bewusst kleinen Gruppen statt. So können wir auf jede:n individuell eingehen – mit persönlicher Korrektur und angepasstem Trainingsniveau.
Wir bieten:
Mattenkurse für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene (max. 8 Personen pro Kurs)
Reformer-Training in Kleingruppen (max. 4 Personen pro Kurs)
Einzelstunden, ideal bei Rücken-, Haltungs- oder Beckenbodenthemen
Jede Einheit wird individuell aufgebaut – mit klarer Struktur, therapeutischem Verständnis und viel Fokus auf Atmung, Haltung und Körperwahrnehmung.
Der Reformer - Herzstück des Pilatestrainings
Der Reformer ist ein zentrales Pilates Großgerät, entwickelt von Joseph Pilates selbst.
Durch ein System aus Federn und Schlitten ermöglicht es präzises, gelenkschonendes Krafttraining, das den gesamten Körper fordert und gleichzeitig entlastet.
Gerade für Einsteiger:innen ist der Reformer oft ein Aha-Erlebnis –
weil er Bewegungen führt, korrigiert und Stabilität von Anfang an unterstützt.
Vorteile des Reformer-Trainings:
Aktivierung der Tiefenmuskulatur
Kräftigung ohne Druck auf Gelenke
Verbesserung von Haltung, Flexibilität & Körpergefühl
Gleichzeitiges Training von Kraft & Koordination
Effektives Ganzkörpertraining – vom Reha-Patienten bis zur Sportlerin
Unsere Kurse im Überblick
Im Körperkammerl erwartet dich ein vielseitiges Angebot aus Pilates Mattentraining, Reformer Training, und weiteren Kursformaten. Alle Einheiten werden in kleinen Gruppen unterrichtet, damit wir individuell auf deine Bedürfnisse eingehen können. Unsere Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene und unterstützen dich dabei, Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Reformer Pilates
-
Reformer Pilates ist ein intensives, aber gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und eine stabile Körpermitte fördert.
Durch die Kombination aus präzisen Pilates-Bewegungen und dem Widerstand des Reformers entstehen fließende Übungen, die den gesamten Körper formen, die Haltung verbessern und das Körperbewusstsein schärfen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene, da jede Übung individuell angepasst werden kann. -
Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer, die ein kraftvolles, stabilisierendes Training suchen.
Der Fokus liegt auf Core-Stabilität, funktioneller Kraft und Beweglichkeit, kombiniert mit kraftorientierten Reformer-Sequenzen.
Ideal für alle Männer, die ein effektives, nachhaltiges Training wünschen – egal ob zur Leistungssteigerung im Sport oder für eine bessere Haltung im Alltag.
Matten Pilates
-
Functional Pilates vereint die Präzision des Pilates mit der Athletik funktioneller Übungen. Ein ausgewogenes Training für Kraft, Stabilität und Haltung - ideal für einen starken, belastbaren Körper.
Direkt zur Buchung: https://www.momoyoga.com/mattenglueck-by-alex
-
Pilates Fusion verbindet klassisches Pilates mit Elementen aus Stretching, Mobilisation und leichtem Krafttraining.
Das Ergebnis ist ein abwechslungsreiches, modernes Training, das den ganzen Körper stärkt, die Beweglichkeit verbessert und durch fließende Sequenzen ein angenehmes Körpergefühl hinterlässt.
Dieser Kurs eignet sich besonders für alle, die Abwechslung lieben und neue Bewegungsreize setzen möchten.
-
Krav Maga kombiniert Selbstverteidigungstechniken mit funktionellem Training für den ganzen Körper.
Der Fokus liegt auf mentaler Stärke, Reaktionsfähigkeit und klaren Bewegungsmustern, die gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern.
Ein dynamischer Kurs, der Selbstbewusstsein stärkt und körperlich fordert – ideal als Ergänzung zum ruhigen Pilates- und Yogaangebot. -
Das moderate Bauch-Beine-Po Workout. Ein effektives Training, das Power, Spaß und Gemeinschaft verbindet.
Weitere Kursformate
Unser Kursplan
Hier findest du alle aktuellen Gruppenkurse im Körperkammerl – übersichtlich nach Tagen und Zeiten sortiert.
Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen, damit du eine besonders individuelle Betreuung erhältst und dich in jeder Stunde gut aufgehoben fühlst.
Ob Reformer, Matten-Pilates oder weitere Kursformate: wir unterstützen dich gezielt dabei, dein Körpergefühl, deine Kraft und deine Beweglichkeit zu stärken.
Wenn du lieber im Solo / im Einzeltraining arbeiten möchtest oder individuelle Ziele hast, melde dich einfach bei uns. Wir finden gemeinsam den passenden Termin und gestalten eine Einheit, die perfekt auf dich abgestimmt ist.
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:15–9:15 | Reformer | Pilates-Fusion | Reformer | Reformer | Reformer | |
| 9:30–10:30 | Reformer | Reformer | Reformer | Reformer | Reformer Men | Reformer |
| 10:30–11:30 | Solo Reformer | Reformer | Reformer | Reformer | ||
| 11:30–12:30 | Reformer | Reformer | Reformer | |||
| 12:30–13:30 | Solo Reformer | |||||
| 16:30–17:30 | ||||||
| 17:30–18:30 | Reformer | |||||
| 18:30–19:30 | Reformer | Krav Maga | Functional Pilates | |||
| 19:30–20:30 | Krav Maga | Reformer | ||||
| 20:30–21:30 | Reformer |
Erfahrung trifft Begeisterung für Bewegung.
Stefanie ist ausgebildete Pilates Trainerin und zertifizierte Reformer-Trainerin. Sie hat das Körperkammerl gegründet, um Bewegung, Achtsamkeit und therapeutisches Wissen miteinander zu verbinden.